CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO NGƯỜI MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO NGƯỜI MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO NGƯỜI MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO NGƯỜI MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Các biến chứng của tiểu đường cực kỳ nguy hiểm như mù lòa, lở loét, tim mạch, suy thận... thêm nữa tỷ lệ tử vong do bệnh tiểu đường cao ngang ngửa các nguyên nhân như Ung thư, HIV...thực sự đáng báo động.

Những người béo phì, ăn quá nhiều chất béo, ngồi làm việc quá nhiều, uống nhiều bia rượu, người cao tuổi, người có tiền sử rối loạn dung nạp glucose…là những đối tượng dễ mắc bệnh tiểu đường nhất. Các nguyên nhân này có thể tránh các biến chứng nguy hiểm bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp để kiểm soát đường trong máu.

 

Về chế độ ăn, người bệnh lưu ý chia thành nhiều bữa, cụ thể: 3 bữa chính, có thể ăn thêm một hay 2 hay 3 bữa phụ (mỗi bữa phụ hàm lượng đường không vượt quá 15 g) tùy từng người bệnh. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị vì phải căn cứ vào loại thuốc đang uống/tiêm và chế độ tập luyện hàng ngày. Cố định giờ ăn, không bao giờ được bỏ bữa; ổn định lượng thực phẩm ăn vào, có điều chỉnh linh động theo hoạt động thể lực theo bác sĩ chỉ định.

Dưới đây là một số lời khuyên về thực phẩm nên dùng và hạn chế dùng:

Nhóm bột đường:

Nên dùng: Ngũ cốc nguyên hạt, gạo còn vỏ cám, đậu đỗ, rau củ…; chế biến bằng cách hấp, luộc, nướng; hạn chế đồ rán, xào

Hạn chế dùng: Gạo trắng, bánh mì trắng miến, bột sắn dây, các loại củ nướng.

Chú ý: Các loại củ (khoai, sắn..) cũng thuộc nhóm tinh bột nên khi đã ăn các thực phẩm này thì phải giảm hoặc cắt cơm.

nguyên nhân bệnh tiểu đường, điều trị bệnh tiểu đường, triệu chứng bệnh tiểu đường, bệnh tiểu đường có chữa được không, bệnh tiểu đường nên ăn gì, bệnh tiểu đường là gì, bệnh tiểu đường chế độ ăn uống, chỉ số tiểu đường, cách làm tỏi đen tại nhà, công dụng của tỏi đen, cách dùng tỏi đen, giá tỏi đen, cách làm tỏi đen bằng bia, máy làm tỏi đen, tỏi đen là gì, cách làm tỏi đen của người nhật, tỏi đen, toi den, tỏi đen tobe,

Nhóm thịt cá:

Nên dùng: Ăn cá, thịt nạc, thịt lọc bỏ mỡ, gia cầm bỏ da; các loại đậu đỗ (đạm có nguồn gốc thực vật); chế biến bằng cách hấp, luộc, nướng, áp chảo… để loại bỏ bớt mỡ

nguyên nhân bệnh tiểu đường, điều trị bệnh tiểu đường, triệu chứng bệnh tiểu đường, bệnh tiểu đường có chữa được không, bệnh tiểu đường nên ăn gì, bệnh tiểu đường là gì, bệnh tiểu đường chế độ ăn uống, chỉ số tiểu đường, cách làm tỏi đen tại nhà, công dụng của tỏi đen, cách dùng tỏi đen, giá tỏi đen, cách làm tỏi đen bằng bia, máy làm tỏi đen, tỏi đen là gì, cách làm tỏi đen của người nhật, tỏi đen, toi den, tỏi đen tobe,

Nhóm chất béo, đường:

Nên dùng: Chọn các chất béo không bão hoà (dầu đậu nành, olive, vừng, dầu cá, mỡ cá…).

Hạn chế dùng: Các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hoà, cholesterol làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, không tốt cho sức khoẻ (thịt mỡ lợn, phủ tạng động vật, da gia cầm, kem tươi, dầu dừa…). Hạn chế bánh kẹo ngọt, kem, xirô, mứt, các loại nước ngọt có ga…

Nhóm rau:

+ Nên dùng: Ăn sống, hấp, luộc; rau trộn nên sử dụng lượng dầu ăn nhỏ thay vì các loại nước sốt nhiều chất béo; có thể sử dụng các loại gia vị như hành, tỏi, tiêu, ớt…

nguyên nhân bệnh tiểu đường, điều trị bệnh tiểu đường, triệu chứng bệnh tiểu đường, bệnh tiểu đường có chữa được không, bệnh tiểu đường nên ăn gì, bệnh tiểu đường là gì, bệnh tiểu đường chế độ ăn uống, chỉ số tiểu đường, cách làm tỏi đen tại nhà, công dụng của tỏi đen, cách dùng tỏi đen, giá tỏi đen, cách làm tỏi đen bằng bia, máy làm tỏi đen, tỏi đen là gì, cách làm tỏi đen của người nhật, tỏi đen, toi den, tỏi đen tobe,

- Quả:

Nên dùng: Ăn trái cây tươi, mua hoặc chia sẵn thành từng phần nhỏ, ăn nguyên trái hoặc cắt nhỏ hơn là nước ép. Chú ý không thêm đường hoặc kem, nước sốt; nên lựa chọn những hoa quả có hàm lượng đường thấp

Hạn chế dùng: Các loại quả sấy khô.

- Sữa: Cung cấp đường, đạm, canxi, vitamin và chất khoáng

Mỗi ngày sử dụng 1-2 khẩu phần (một khẩu phần chứa 12 g chất đường, 8 g đạm, 0-8 g chất béo, 90-150 kcal). Người bệnh nên chọn các loại sữa ít hoặc không béo, các loại sữa chua ít béo, không đường.

nguyên nhân bệnh tiểu đường, điều trị bệnh tiểu đường, triệu chứng bệnh tiểu đường, bệnh tiểu đường có chữa được không, bệnh tiểu đường nên ăn gì, bệnh tiểu đường là gì, bệnh tiểu đường chế độ ăn uống, chỉ số tiểu đường, cách làm tỏi đen tại nhà, công dụng của tỏi đen, cách dùng tỏi đen, giá tỏi đen, cách làm tỏi đen bằng bia, máy làm tỏi đen, tỏi đen là gì, cách làm tỏi đen của người nhật, tỏi đen, toi den, tỏi đen tobe,

 

cách làm tỏi đen bằng nồi cơm điện, công dụng của tỏi đen, cách làm tỏi đen tại nhà, cách làm tỏi đen của người nhật, cách làm tỏi đen bằng bia, máy làm tỏi đen, cách làm tỏi đen bằng nồi áp suất, cách làm tỏi đen đơn giản,công dụng của tỏi ngâm mật ong, công dụng của tỏi ngâm rượu, cong dung cua toi ngam giam, tác dụng làm đẹp của tỏi, tác dụng của tỏi, trong việc trị mụn, ăn tỏi sống mỗi ngày, tác hại của tỏi, tác dụng của tỏi sống

 

 

Tỏi đen TOBE-Tỏi đen cô đơn thứ thiệt Quảng Ngãi

Tỏi đen TOBE đạt tiêu chuẩn VS ATTP

Nguồn gốc nguyên liệu rõ ràng, sử dụng 100% tỏi tươi Việt Nam.

Đạt giải thưởng "HUY CHƯƠNG VÀNG VÌ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG" do Hiệp Hội TPCN Việt Nam cấp.

Liên hệ

  Email: xinchaotobe@gmail.com

  0978 077 224 / 0934 992 839

  

   19 Hồ Văn Huê, Phường 4 , Quận Phú Nhuận

   TP.HCM, Việt Nam

Follow us